停止不停的刷外链和刷短视频的危害
外链与短视频：为什么它们会影响我们的健康
现在越来越多的人对网络内容的依赖不断增加，这其中包括刷外链和短视频。这两种行为都有可能会对我们的健康造成巨大影响。
外链与短视频：对我们的身体和社交生活产生的负面效应
不停刷外链和短视频会使我们长期处于一个让身体指挥紊乱和情绪低落的状态。而人类本身的本质是社交活动，这些无法构成社交行为，代之以独立的网络活动，只会增加沮丧情绪，导致离线生活孤孤单单或极度焦虑。
外链与短视频：会导致多方面的不良后果
此外，如果你非常频繁地关注外链和短视频，你可能会没有足够的时间去处理个人事务。你的工作和学习能力也可能受到影响，因为你会分神和缺乏集中。还有，你可能会花很多钱用于购买互联网服务。
影响健康，什么能够帮助解决这个问题吗？
首先，必须承认不停刷外链和短视频确实是不好的行为。我们可以试试控制它们，让他们成为我们生活的某种组成部分。这意味着做好自己的强项，不断发展自己，将注意力集中于自己的工作和生活，并在享受这些娱乐时，保持注意力集中，适当安排自己的时间。
保持身心健康的建议
如果你想保持身心健康，并避免不必要的焦虑和担忧，你可以尝试在进食、锻炼和休息方面进行调整。建议规律进食，正常睡眠，定期进行运动以放松身体和舒缓压力，定期进行社交活动，培养自己多个兴趣爱好。
总之，如果你避免刷外链和短视频，会发现你的日常生活更加愉快和有意义。尝试采取积极行动，保持坚强的心态，保持有效反击，也能更充实地演绎你的人生！
